回國後隔天下午去府中看了場電影，然後就近回味了台式排骨飯。實在很難想像昨天之前，還在那遙遠的國度:尼泊爾，感受就像是搭乘了時光機回到古代，而今天又回到現代的抽離感。
2026年3月27日到4月5日，和朋友共三人安排了10天的尼泊爾朝聖健行加世遺寺廟之旅。扣掉前後各一天泰航飛曼谷轉機，其實也就是4天 Poon Hill Trekking 與4天古城漫遊。這短短8天裡也在當下陸續寫了些心得感想，回來後就此整理出來留作紀錄，分享給大家與自己參考，為未來有天再去可以回顧。(純為個人經驗感想紀錄，如有與事實或大眾共識不符，請多見諒。)
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尼泊爾的旅行建議紀錄
//////登山篇//////
01. 出發前台幣換美金250USD/一人。到加德滿都機場出關後，兌換200USD成盧比(當時匯率147，留50USD當作揹夫小費與其他備用)。基本上4天登山行程沒有大筆消費，回加德滿都後都用於午晚餐、下午茶、坐計程車、小費與伴手禮(並無瘋狂採買)。除住宿與登山團費刷卡，沒有其他刷卡消費。旅程結束時盧比差不多剛好用完。
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| 兩個50L+1個65L的大背包。跟行李箱比有好有壞，但這次旅程是帶大背包比較順利。 |
02. 出國前先將簽證線上付款辦好是正確的，抵達加德滿都(23:25)的特里布萬國際機場(Tribhuvan International Airport)後就不用花時間辦繳費手續，直接過海關。機場有免費網路。過海關後有一換匯商家叫YETI與一家賣網路卡商家，其實左邊出口走道也有許多商家(瞄到匯率一樣147，但完全沒顧客)，但因為出關後不會先看到左邊走道，所以我們與多數人都在這兩家辦理業務。YETI換匯完並無給收據(也許要自己主動問? 因聽說如需換回美金會需要。但實際上我們無此需求)，網路卡買Ncell (可付美金但以盧比找錢。爬山很少上網，回到加德滿是都收得到)。行李等很久。
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| 照片左邊就是包膜的行李。國際機場附近有很多機場旅館，用走的都可到，但剛下機人生地不熟，所以還是請旅館人員來接(旅館主動說會來接的)。 |
03. 機場附近旅館的服務人員來接機帶路。抵達後(已經28日凌晨)，只要感覺對方說盡一切設施還欲走還留，就是要給小費的意思。但剛下飛機還不習慣【熱心要以小費報償】，所以當下並沒有給(尷尬，也不太知道什麼情況下要給多少)。(小費問題之後會再提到)
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| 走到國內線機場也不遠。 |
04. 我們的託運行李是50-65公升的登山大背包，以防萬一先在桃園機場先行包膜，T1是在12櫃台靠邊，有宅配通包膜服務一件200元可刷卡(有看到其他人只用防水包套就託運了)。結果當日早上6點旅行社人員來旅館刷卡送機時，帶了專屬的防水袋給我們裝大背包行李(大小剛好，揹夫也比較好背)(原預計搭國內飛機時省錢不打算拆了又包，但想想包材要丟在山上也不對，所以還是拆了，直接裝防水袋)。登山行程結束後，旅行社直接將(有點破損的)防水袋送給我們，所以來回國內線與回台灣，我們就沒有再包膜了。(或說國內線機場就沒去注意，而在特里布萬國際機場準備離境Chick-in前有看到包膜服務，一件550NPR)
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| 如果是帶行李箱就放不下去防水袋了......(65L非常剛好，再大就放不進去啦!) |
05. 4天登山行程費用505USD含稅(當地出發前予旅行社人員刷卡並收取機票)，服務包含登山期間的1導遊兼揹夫、1揹夫、我們的4天3夜食宿(28日午餐到31日午餐，茶飲咖啡(罐裝飲料需自費)、晚餐後水果盤、WIFI、熱飲用水、充電)，其中一家住宿洗熱水澡需自費200NPR)與KTM來回PKR雪人國內機票。
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| 以為會拿到冷的麵包，但其實小姐都會加熱。 |
06. 國內線候機室有一間服務小姐都很親切的飲食商店可吃早餐，順利8點自行搭機(坐右邊)準時起飛抵達，下機後兩位揹夫與司機來接機，並直接開車上山(一路顛簸所以也有給司機小費)。先說明Poon Hill小環線預計行程:D1/直接開車抵達Ulleri，D2/健行至Ghorepani，D3/Poon Hill登頂後健行至Tadapani，D4/健行至Ghandruk並搭車去機場。實際情況是，吉普車開到Tikhedhungga後，下車走一小段去吃午餐(在很有風情的Chandra Guest House)，之後就開始健行。因為當下不知道直接要健行去Ulleri，所以沒有拿(在揹夫打包好的大件行李內的)登山杖，有點狼狽。約12:10開始健行至14:30扺達Ulleri (海拔1960m)。
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| 在Chandra Guest House吃到人生第一餐MOMO，好吃。這個小村落很幽靜，可惜停留時間不久。 |
07. Ulleri 入住 Purnima Guest House。因為太陽能發電會有電力不足情形，當天只有公共浴室有熱水，所以早點盥洗比較保險。天氣冷，電子產品較易耗電，放在睡袋保暖也是個方法。雖然三家山屋都有大棉被和毯子可蓋，不過猜想山上不易清洗，所以還是使用睡袋安心。睡前要了熱水裝滿水壺，隔天一早可喝溫熱水與刷牙洗臉。分兩房，我的房間電燈壞掉，廁所沒有衛生紙(還好有自備)，垃圾與如廁衛生紙丟廁所垃圾桶。
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| Purnima Guest House。回看照片，才發現旅行社安排的三家山屋，都可以看得到喜馬拉雅山脈。 |
08. 29日早上6:20早餐，7點出發前往 Ghorepani。套頭長袖排汗衫外面加一件短袖。揹夫一人要背兩人行李(一件10-15公斤)，再外加自己的行李，總共要背30公斤以上爬走山路，真的很辛苦。在Kumari Restaurant Nangethaht 休息時喝到旅程裡最好喝的 Ginger Lemon Honey Tea。
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此次旅程喝的最多的茶款 Ginger Lemon Honey Tea，祛寒又溫潤。 |
09. 此時節也是從此茶屋開始沒多久，沿路陸續就會有杜鵑花樹盛開，一直到 Tadapani 下至 Ghandruk 的中途才沒見花蹤。此「樹形杜鵑」即是尼泊爾的國花，每年3月至4月春季盛開在尼泊爾高山上，杜鵑花森林搭配安納普爾納群峰煞是美麗。
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| 杜鵑花為枯燥的登山之行增添了許多美好風景，薄霧中風吹過滿地落花就像桃花源般夢幻。 |
10. Ghorepani (海拔2874m) 入住 Snow View Lodge And Restaurant，分兩房。山屋的餐廳靠窗位置能看到山峰景色，樓下一樓也有小型商店街聚集。當地小販說，因為戰爭的關係，(歐美)遊客少很多，難怪大多看到亞洲遊客。午餐、晚餐都在此解決，明日早餐也先預定好(西藏麵包好吃)。全程無特別高山症反應，有些手指麻也許是丹木斯的副作用。
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| 好喜歡 Snow View Lodge And Restaurant 山屋餐廳的這個靠窗桌位，可以看見遊客在小市集裡穿梭。 |
11. 第三日04:30出發 Poon Hill 登頂(海拔3210m) 。其中一旅伴因為腳速較慢，改乘馬於5點上山(50美金)，05:30左右雙雙抵達。6點時依然雲霧密布，導遊說再等15分鐘，如沒看到山蹤就得下山。沒想到突然一陣山客驚呼拍手，原來是老天爺的賞賜，幸運讓我們如願以償看到日照金山的美景。
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| 山頂上很貼心有設茶屋，不過一杯200盧比。登頂後回到山屋有些感嘆......要是我們自己來爬山，或許就沒有時間壓力。想走就走想留就留。那麼這天就可以在 Ghorepani 待上一整天，好好看這可能一輩子只會看一次的風景發呆。 |
12. 下山後用完早餐，約9點出發前往 Tadapani (海拔2360m)。由於路程較長，一直到13點多才在Sankar hotel and restaurant 午餐。然後16點多抵達 Hotel Grand View。此間山屋設備較差，三人一間房內無插座、WIFI與浴室，上廁所、盥洗與洗澡(需200NPR)都在房外。燒炭暖爐真是登山客好幫手，暖身烘衣一位難求。Tadapani 村落比 Ghandruk 商業規模小，也因此沒有什麼好逛。
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| 山屋裡匯集了世界各地五湖四海的登山客，但每個人的心願都是一致的。 |
13. 最後一日6點早餐，7:15出發前往 Ghandruk (海拔2012m)。抵達時已近11點，不過由於速度耽擱，所以並未在此午餐，直接坐上吉普車前往波卡拉機場，預計搭乘15點的飛機。結果12點多就到了機場，地勤人員只要好天氣有機就飛有位就補，所以直接改搭13:25的雪人航空(坐左邊)回去加德滿都。可惜的是， Ghandruk 村落面積頗為廣大，人文風景皆有可看之處，卻沒有機會好好休息說聲再見。
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| Hotel Grand View 的日出山色。 |
14. 此次行程最困擾的就是揹夫小費倒底要給多少。出發前詢問網友後決定:揹夫兩人工資共160美金的15%=24美金。24美金是一個旅客要付的，三個旅客就給72美金，分成嚮導兼揹夫40(10x4D)，揹夫32(8x4D)。總計72美金，服務好可多給。但因實際上我們的腳程較慢，休息次數頻繁，雖然跟網路上說的健行時間不會延遲太久，但還是很不意思。所以最後用紅包袋(順道祝賀他們也將迎接4/14新年)裝了嚮導兼揹夫60，揹夫50，總計110美金，在下車去進機場前給他們。後來想想，幸好當初規劃時將登山行程排在前面先行，這樣下山才能慢慢休息再逛古城，不然鐵定沒有腳力。
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| 兩位揹夫都很年輕。每次附上的餐後水果種類雖然都一樣，但拼盤都極具巧思各有不同，尤其最後一晚水果端上來的時候，馬上就將別桌水果比了下去，哈哈! |
15. 抵達加德滿都機場時，旅行社的人員來接機，順道將我們載到下一個景點:Patan古城，結束他們的服務。16點前抵達 Boutique Heritage Home ，一間舒適安靜又古色古香的旅館。晚餐就在帕坦王宮廣場 Patan Durbar Square 附近的 Mo:Mo King Rooftop 吃了好吃的雞排餐(850NPR)加 Masala Tea(120NPR)，所以一餐1000NPR是可以此估算的。雖然坐在觀景區俯瞰廣場期間雷電風雨，但一點都不擔心，因為聽說前晚下雨，隔天就會是好天氣!
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| Boutique Heritage Home 位在小廣場的巷子裡，完全的住宅區，所以非常安靜，花園餐廳也很美麗。 |
//////市區篇//////
16. 4月1日一早還沒吃早餐前，大概7點左右就來帕坦王宮廣場拍照。由於前一晚有先問廣場何時開放，但不同人說法各異，有人說8點也有人說6:30-7點，感覺很隨興(也或許是我問的不對)，所以我們也就入境隨俗隨興先來拍照，感受古城清晨的美。而住在景點附近的好處就是可以控制時間來去自如，一早柔和的光線，尚未有遊客只有當地居民的廣場，拍照起來就是不一樣。
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| 照片左邊平台是奇異博士的拍攝景點，可以現在立了牌子不能上去。(但似乎只是給遊客看的......) |
17. 不過我才搞懂一件事，所謂的買門票入廣場，是指當廣場內的主要參觀空間開放時(有門禁的那種)，廣場才有人管制檢查門票，其他時間不需門票也可跟民眾一樣自由進出廣場中的人行步道(例如清晨或晚上)。且當日門票都是 One Day Pass ，可當日無限次進出。(不用照片，不用辦理 Multiple Entry)(加德滿都谷地三大廣場皆是如此)。
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| 三大廣場的門票，覺得還是巴克塔普爾王宮廣場的最美，是手工紙印刷，當書籤特別有感覺。 |
18. 拍完照回來吃了超級豐盛的花園早餐，打包寄行李再出發參觀。行前上網查了兩家盛名的頂樓風景餐廳，Cafe Du Temple Lalitpur 與 Drishya Restaurant。但由於日照與餐廳方位的關係，如果中午去Drishya Restaurant 會逆光，所以午餐就在 Cafe Du Temple Lalitpur，晚餐在 Drishya Restaurant (16:30入座時還有好位置，再晚一點就客滿了)。這樣的選擇很喜歡，因為從 Drishya Restaurant 望出去可以正面俯瞰廣場大道，而前方是造型各異的印度教寺廟，搭配遠方的延綿山色，十足是幅美不勝收的古城黃昏景致。
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| 不少攝影團隊都選擇在黃昏時分趕來這家餐廳拍照錄影。 |
19. 當晚入住加德滿都王宮廣場 Kathmandu Durbar Square 旁的 World Heritage Hotel And Apartment。此間旅店離廣場一兩分鐘即可到，但也因此早上4-5點就有街車吵雜聲，而且鄰近軍營，不喜被起床號喚醒的請記得戴耳塞。雖然早餐準備很慢，但有個像蔥油餅的食物(好吃到忘記拍照，不確定是否是馬鈴薯烤餅 Aloo Paratha)，雖然有點鹹但是很好吃，加了洋蔥更是提味。順道說，在旅店與廣場入口之間有一賣著傳統小食與 Masala Tea 的飲食店，看似簡陋卻生意不斷(所以食材應該很新鮮吧?)，早晚經過都是一群人坐在小板凳上吃喝，很想嘗試如我決定買杯奶茶試試，結果25盧比而已非常划算好喝。回國準備搭車前又外帶一杯，總之喝了兩次都沒拉肚子，所以保證沒食安風險，哈哈!
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| 等候時可近距離觀察老闆煮茶，很隨興又有效率。 |
20. 4月2日一早一樣先來廣場拍照。由於信眾非常多，相較帕坦王宮廣場，加德滿都王宮廣場顯得更加混亂與窄小，但也更有人味。由於會在加德滿都待三天，所以還是要辦多日通行證，方便經過時不用繞道。辦理位置可 GOOGLE MAP 搜尋 Nava Adarsha High School(面對女神廟的左邊，穿過巴山塔布廣場 Basantapur Dabu)，不過此棟二樓以上的高中已拆除，一樓就是 KATHMANDU METROPOLITAN CITY HALUMAN DHOKA DURBAR SQUARE CONSERVATION PROGRAMME(不要直接搜尋這個，會是錯的位置)。辦公室位置就在他的上方外部招牌文字「CITY HA」的正下方辦公室(右邊是公共廁所)，交出護照與門票，不須照片，並告知停留期限就可以了。
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| 辦公室旁邊是少有的公廁。 |
21. 60年代吸引很多嬉皮聚集的Freak Street(嬉皮街)，現已成為時髦飲食購物街，不過在拐彎處，有一間 Snowman Cafe ，經過時間沖刷後依然存在，它保持著不變的樣貌迎接絡繹不絕的新客人。站在門外即被窗內展示的各式各樣蛋糕所吸引，然而推開門進去，昏黃的燈光加上被食客寫滿文字塗鴉的老牆，立刻感受到它的獨立於世。傳聞中隱藏版的手作焦糖布丁沒有在菜單上只能詢問，咖啡茶飲皆是機器製作。布丁外觀簡單，沒有精緻的外表其口感卻飽滿實在。一樓懷舊氣氛佳但是可吸菸，二樓禁菸區卻沒有一樓的氛圍有趣。4月4日回國前又再二訪，點了咖啡蛋糕依然可口，蛋糕體偏濕潤，坐在一樓店裡看著窗外遊客人來人往，不知不覺時間可以從當下回到過去。糕點飲品價格都不貴，有朝一日回到加德滿都必再三訪。
22. 網路上說不管是自行招計程車還是用INDRIVE叫車都要議價果然沒錯。原本覺得網路說1公里100盧比這樣的算法值得參考(以不超過為原則)，但實際上還是變數很多。從廣場招車搭去博達哈大佛塔 Boudhanath Buddha Stupa (約9公里)議價後為850盧比(司機貌似不太開心)。參觀完後INDRIVE叫車去帕舒帕蒂納特神廟 Pashupatinath Temple，(約3.5公里)叫價450盧比，下車又被索取100盧比小費(說油價變貴)。到後來，只要行程順利就沒計較太多。老實說，以台幣或台灣物價來講也沒多少錢，但就文化習慣與旅遊心情，實在不喜歡任何事都要議價(心累)。但如果想成參與一局遊客盡義務陪司機玩的遊戲，例如司機喊800，我說600，議價最終為700，下車我再給800，這樣是否會好過一點呢?哈哈。另，旅伴實測INDRIVE叫車實在難溝通，尼式英文完全聽不懂啊~~
23. 帕舒帕蒂納特神廟也是俗稱的燒屍廟，由於幾年前我已在瓦拉那西河畔見過公眾火化儀式，所以這次比較沒有震撼感，但親人的哭喊與火化的煙灰瀰漫倒是依然讓人感受到哀戚。選擇黃昏時候來主要想看晚間的 Aarati 印度教敬拜儀式，約17:11分走到售票亭沒見到人就直接想走進去卻被叫住，原來售票員不知是在外休息聊天還是隨時可自動加班(XD)，總之照常付錢買票入內(網路上有人說17點後自由進出，也有說可繞道進去......感覺都沒有)。神廟的對面(過橋後)是遍布林迦的公園，可以見到許多朋友情侶家人出遊，完全沒有忌諱之感，當然黃昏金光灑在神廟林迦再配上縷縷輕煙(?)，風景是真的很愜意沒錯啦!
24. Aarati 儀式的位置就在過橋後的河岸平台上(觀察到儀式範圍兩側的旗杆會掛上黃色三角旗，不確定是否能就此判斷，參考就好)，離儀式位置越近的平台座位區，此時早已坐滿了民眾。網路有人說儀式是17:30或18點開始，事實上此次的經驗是，18點工作人員開始布置場地與器材，18:30開始廣播說話，19點才正式儀式開始(也許有根據季節晨昏變化作調整也說不定)。現場人潮滿滿，感覺儀式氣氛熱鬧莊重，不時有小販賣水或口罩穿梭。但觀賞了約半小時便離開，一是不想跟這麼多人一起散場肯定沒車，二是還有明日行程，三是......跟印度瓦拉納西（Varanasi）的恆河夜祭（Ganga Aarti）比起來，精采度略有不及。恆河夜祭不管是儀式前的音樂氣氛凝聚，祭司服裝與揮舞動作等，都比較隆重有可看性，相較之下帕舒帕蒂納特神廟的儀式樸實許多。不過，這裡一邊舉辦敬拜儀式，對岸一邊施行火葬儀式，衝突感很強(瓦拉納西則是分開)，甚至看到賣發光氣球的小販穿梭在火葬儀式旁，令人感受到生死不過如同雲煙......(回程招車叫價800 (約7.5公里)，下車給1000盧比只找150盧比，又被主動索取50盧比小費......)
25. 巴克塔普爾王宮廣場 Bhaktapur Durbar Square 沒有機會過夜，所以只能4月3日一早出發。9點上車10點左右到已是豔陽高照，買票入場後導覽掮客開始拉生意，不過自知光是用心感受建築與拍照就會花費不少時間，根本無暇聽導覽(多年後也會忘記吧!)，所以並不搭理(建議一句話都不要講，一對話就會一直糾纏，總之跟他認真就輸了)。但巴克塔普爾王宮廣場有點太像觀光區，剛進來有些失望，不過隨後的 Taumadhi Square、Pottery Square 與 Tachupal Square 走起來有趣多了。在 Taumadhi Square 看見為新年比斯卡節(Biska Jatra)準備的戰車；坐在飲料不好喝但位置絕佳的Cafe Harati Restaurant 看風景；Tachupal Square 幽靜小巷與有趣紙店......大概14:30就逛得差不多了，坐在咖啡館休息到15:30，走回售票處大約16點搭車，直接開到加德滿都的斯瓦揚布納特寺 Swayambhunath Stupa。
26. 4月4日是旅行的最後一日，邊吃早餐邊上網預辦登機(雖然仍要拖運，但有時會有已預辦登機的專門櫃台，或是 Check-in 比較快)。退房寄行李後，開始逛街之行。馬卡汗托商店街 Makhan Tole >> 因陀羅廣場 Indra Chowk (Akash Bhairab Temple、《橫掃千軍》、《奇異博士》) >>白麥群卓拿廟 Seto Machhendranath Temple >> 阿山廣場 Ason Bazar (最古老當地市集區，《橫掃千軍》) >> 小型猴廟 Kashi Swayambhu >> 唐人街 >> 塔美爾廣場 Thamel Bazar。沿路買了蜂蜜、手工紙月曆、肥皂、咖啡豆、T恤等等(在 Pilgrims Book House 錯過國花徽章有點惋惜)。記得先將最後一天預計要花的費用保留下來(機場車資小費餐飲等等)，其餘就可花盡，或於機場買伴手禮用掉。
27. 凌晨00:25的飛機，但我們20點多就到了。所有要去 Check-in 的人都要先安檢，所以機場入口排隊人潮眾多，害我們有些緊張。不過安檢很快，等待航空公司開櫃 Check-in 期間隨意逛逛。機場很小，廁所旁有郵局，有一間名為 Prabha Bank 的櫃檯可以換盧比(但只能換回歐元)，旁邊一間伴手禮店可以看看，跟候機室的伴手禮店商品不太一樣。
28. 回國感想:如果可以的話，應該在三大古城至少各住一晚，比較可以看到不同層次的風景，例如感受早市的人聲鼎沸與入夜的燈火輝煌。三大廣場亦有各異的迷人風情，帕坦廣場精緻多樣的建築風景、清晨時染成粉紅色的加德滿都廣場與充滿濃厚人味的祭祀膜拜、巴克塔普爾古城蜿蜒的商店小街，都別具特色。
29. 外國遊客可以在觀光區吃到很便宜的 MOMO(200NPR/5約等於40NTD)或是奶茶(25NPR約等於5NTD)。我們會覺得很便宜是因為相較之下，反過來說，如果尼泊爾人來台灣玩，反而要花費倍數的金額消費(也許就像我們到北歐旅遊一樣的感覺)。查了一下2025年尼泊爾的平均月薪約在 13,450至30,000盧比之間（折合 100-220 美元，或台幣 3,000-7,000 元左右)。旅伴問過兩個當地人，他們都說沒辦法來台灣玩(或者只能去物價更低的印度)。所以能出國走走開開眼界也不是每個人都可以的，能做到就值得開心了(不要再想小費應該給多少了，就多給一點吧!哈哈)。
30. 記得常說:問候語 Namasute(Na.Ma.Stay)與謝謝: Dhanybhad(丹尼亞巴得)，說當地人的話真的會拉近距離，提升好感度呦!
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10天簡易版行程(原定時程)
3/27五 起飛>>曼谷>>加德滿都(晚)機場旅館。
3/28六 Poon Hill D1 早上8點搭機前往博卡拉Pokhara，之後車程約3hr到烏勒里 Ulleri。
3/29日 Poon Hill D2 健行前往廓雷帕尼村 Ghorepani (4-5hrs)。
3/30一 Poon Hill D3 1小時登頂 Poon Hill ，回程1小時，下行至 Tadapani (5hrs)。
3/31二 Poon Hill D4 Tadapani 走到甘杜克村 Ghandruk (3-4hrs)，搭車至博克拉Pokhara (2hrs) ，搭3點飛機回加德滿都機場。再搭車去帕坦住一晚。
4/01三 帕坦王宮廣場(看黃昏)，晚上回加德滿都。
4/02四 加德滿都王宮廣場+近郊（博達哈大佛塔+帕舒帕蒂納特神廟黃昏）
4/03五 巴克塔普爾王宮廣場+近郊（斯瓦揚布納特寺/猴廟黃昏）
4/04六 回顧加德滿都王宮廣場，塔美爾區採買 >>晚間曼谷
4/05日 曼谷>>中午抵達台灣
4/06一 休息(清明節補休)
